北京白癜风研究中心压力如“山” 告诉你减压秘诀
压力如“山” 告诉你减压秘诀 微微健康 发布： 22:22:48 | : lingting | 查看: 次 摘要： 或许很多人都会觉得现在的社会压力大得让人无法用语言形容了，但是这些压力我们都无法摆脱，只能直面压力了。压力过大我们就必须要找到应对的方法，这样才能摆脱其危害的发生。下面就由为你讲讲减轻压力都有哪些秘诀吧。 或许很多人都会觉得现在的社会压力大得让人无法用语言形容了，但是这些压力我们都无法摆脱，只能直面压力了。压力过大我们就必须要找到应对的方法，这样才能摆脱其危害的发生。下面就由为你讲讲减轻压力都有哪些秘诀吧。 1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 应对方法：告诉自己 这和平常没什么分别，只不过人多罢了 。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往在家人面前是最放松的。 2、别人幸福地过日子，可自己却背负着婚姻和家庭的重压。 应对方法：问自己几个关于伴侣的问题。俄亥俄州梅迪纳市医学顾问约翰?范?埃皮教你问自己，你喜欢她吗?你们在一起愉快吗?她大方吗?她是否善待他人?她是否认识到自己家族的缺点并力图改正?她是否尊重你?如果你得出的肯定比否定多，说明你还爱她，重新回到你心里的爱会让你放下压力。如果否定多，你就应该考虑你们是否合适，此时解决问题的想法会占主导。 3、与别人约会或谈判，让你压力大。 应对方法：试图深入对方的生活，多了解他们生活中的喜好，心理学家安妮?德马雷斯说，这会让对方与你敞开心扉，你的压力也就释然了。 4、孩子很焦虑，但不告诉你，你觉得压力很大。 应对方法：带他兜风。兜风是一种私密活动，除了谈心别无他事。开始随便聊，最后谈到你在他这么大时的困扰。他可能会倾诉自己的烦恼。
